Ja mam w opakowaniu 125 tabletek metki ruskiej>> tabsy sa male ale slabo polyskujace tylko chropowate bardziej lekko wybrzuszone a w smaku slodkie i szybko sie rozpuszczaja czy to jest prawdziwa metka ruska no wezcie odpowiedzcie szybko bo niewiem czy to brac??
1. 18 lat 2. 71 kg 3. 178 cm 4. 5.poczatkujący 6.przyrost masy miesniowej i siły 7. brak 8. 9.budowa raczej szczupła 10. klata-65 11.nie mam diety nigdy nie stosowalem 12. Od niedawna zaczalem Cwiczyc na silowni no i mam pytanie jaki suplement najlepiej zastosowac w moim przypadku?Myslalem nad kreatyną połączoną z jakas masówka ale nie wiem czy [...]
Witam wsyztskich. Zamierzam zaczac cykl kreatynowy, do tego brac bialko no ii na dodatek carbo. Tylko nie wiem jak brac carbo ? COś tam niby piszą o jakiś roztworach hioertonicznych ale to nie na moja glowe. Czy moglby mi ktos napisac jak to wsyztysko brac i najlepiej jeszcze w jakich odstepach kreatyna bialko i carbo. Z gory dzieki.
[...] z NO Xplode + Mono (te produkty mam już zakupione) i się teraz zastanawiam co do tego dorzucić (do uzupełnienie diety mam już mass xxl)Chciał bym żeby to były suple najpotrzebniejsze ponieważ nie chcę wyrzucać kasy w błoto.Aha i jeszcze jedno ,mam tylko 300 g mono na którym cykl trwał by 40 dni ale myślę że to troszkę za krótko.Co wy na to ?
Siema! Mam do was takie pyt .. Ale najpierw powiem coś o sobie...Ważę 86kg wzrost 180 staż na siłowni ponad rok.. teraz zacząłem ćw na masę co 2 dzień na siłowni po dwie partie ćw 12 serii na każdą z nich zajmuję mi taki trening koło 2 godzin .. rozgrzewam się z 10 min.. No a mianowicie chodzi mi o to że zamiast przybierać na masie mięśniowej to [...]
Witam, mam pewien problem trenuje BJJ i na rozgrzewce trener każe robić przewroty w przód czy tył no i ja mam z tym problem. Zrobię pierwszy to jako tako ujdzie ale gdy robię następne bardzo mocno mi się kręci w głowie i nie mogę utrzymać równego chodu. W podstawówce nie było z tym problemu w gimnazjum się zaczęły dlatego na wf omijałem te [...]
siema, macie jakies sposoby na szybkie wylezcenie?? nie mowie tu o jakiejs powaznej chorobie, ale złapało mnie wczoraj i bolało gardło w nocy prawie spać sie nie dało bo tak wkurzało no i lekki katar. na noc wziałem chyba 2 polopiryny i spałem w sweterku zeby sie wypocic troche ^^ znacie jakies sposoby na szybki powrot do siebie? dzis sobie [...]
Witam wszystkich Grzegorz 21lat 4 lata treningu obecnie 3 lata przerwy mam pytanie chce wrócić do ćwiczenia kiedyś byłem dobry w te klocki ale na mojej drodze pojawiła się kobieta no i wiecie koniec z siłownią wszystko spadło chcę nabrać troche wagi obecna ok 68 co byście mi poradzili myślałem o mega mass 2000 1,5kg na początek ??? Pleas help [...]
Witam. Wiem że piszę w złym temacie, ale nie znalazłem odpowiedniego... ;/ Moze pisze rownierz na złym forum... A więc mam 14 lat i 165cm wzrostu dla mnie to mało... kumle mają 180cm 190cm 170+ tak przewaznie. Czy to zalezy od rodziców? Mama 164 Tata 168 1 Brat 168 - 21 lat 2 Brat 176 - 19 lat No i ja 14 lat 165cm wzrostu. Jeżeli znacie jakies [...]
Witam, uslyszalem opinie ze stosowanie inhibitoru pomaga zwalczyc tradzik posterydowy, nawet pojakims czasie po cyklu. Szukalem na forum ale w sumie nie znalazlem niczego co by to potwierdzalo. No wiec jak? Pozdro
[...] dlugo co mu kupic na urodziny..i wymyslilam ze najlepsze dla niego bedzie kimono korala..bo ma jakies z manto i z czegos tam jeszcze a wiem ze takie z korala tez by chcial ale jakos tak wychodzilo ze jeszcze go nie ma wiec go uprzedze i ja mu kupie..i w zwiazku z tym chcialabym sie dowiedziec jakie to kimono bylo by najlepsze i gdzie moglabym [...]
Siemanko moim wszystkim braciom uderzaczom! No więc przejdzmy do rzeczy,za 3 dni mam pierwszy rzyciu sparing,wczesniej mialem tylko techniczne.Prosze doświadczonych o rady co robić a czego unikać.Czy atakować prostymi,czy używać haków(przy hakach jeszcze troche się odkrywam ;/).Wiem że nie ma recept na walke ale może wiecie co mi troszku [...]
No wiec coz.Nie sadzilem, ze to napisze kiedykolwiek, ale stalo sie.Nie mam checi do cwiczen.Skonczylem niecaly tydzien temu 50dniowy cykl kreatynowy.Do tego momentu bylo ok, lecz pozniej co raz to mniej sie angazowalem cwiczenie.Zmiana treningu pomoze?Obecnego nie zmienialem gdzies 2.5 miecha.Co do przerwy to mam rozne odczucie.Moze cos z [...]
Zastanawiam się, czytając skład xploda - czy nie brać go przed snem w celu zwiększania wytważania hormonu wzrostu. Bądź co bądź, ale produkty na zwiększenie hormonu wzrostu, odnajdują się w składnie no-xploda. Oczywiście zdaję sobie sprawę z tego, że to pobudzacz. Jednak po ciężkim dniu nie mam problemów z zasypianiem nawet po pobudzaczach ect... [...]
Witam! Planuję na zimę jakąś konkretna masę zrobić. Nie mam jak na razie żadnego pomysłu dobrego. Szukałem na forum ale niema o tym jakiegoś ciekawego tematu no chyba że słabo szukałem :) Ostatni mój cykl to prop (e2d) i meta nie pamiętam dokładnych dawek. Prosiłbym o jakieś propozycje. Z góry dziękuję.
[...] http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm jest fajna tabeleczka. Noi biorąc pod uwage B - Białko no to oczywiscie im wiecej tym lepiej, tak jak z węglowodanami ale co z T - tłuszczem ??? biorąc po uwage ten składnik kierowac sie produktami o małej zawartości ?? czy tez optymalnej ?? nobo chyba jak duża ilość tłuszczó to troche LIPA [...]
Kupiłem zincas forte oraz filomag chcialem jeszcze kupc magnezin ale pani w aptece powiedziala ze w filomagu jest magnez i nietrzeba go kupywac no i czy dobrze mi poradzila czy mam jeszcze dokupic magnezin? jak to łykac wiem ze zincas 1tbs. a reszte???
Po pierwsze mam 15 lat. i do ćwiczeń mam sama ławke. Ćwicze już na niej koło 2 tygodni ale jak ostatnio zobaczył mój kolega jak ćwiczę to powiedział że żle to robię i podał mi tą własnie stronkę :). No i mam prośbe żebyście mi pomogli ułożyc trening i co mam ćwiczyć :) z Góry wielkie dzięki !!
Witam, Co polecacie na bardzo dobrą, ostrą rzeźbę ? Chciałbym podkreślić ,że to będzie mój pierwszy raz styczność ze dopingiem ale myślę że i ostatni, chce tylko trochę się tym podciągnąć potem odpowiednią dietą i pracą to podtrzymać :))No nie wiem zobaczymy... :)) trenuje już 4 lata 20 lat mam 88kg 179cm wzrostu Z góry dzięki za odpowiedź ;) [...]
[...] chodzi o to ze ona chce schudnąć, była w sklepie z odzywkami i koleś jej nagadał żeby nie kupowala odzywek typy thermo speed itp.. bo co prawda wspomaga spalanie za***iście, ale wszystkiego - tzn chodzi tu o piersi.. no i ona teraz sie waha czy nie straci cycków przez branie i ćwiczenie na thermo speedzie.. jakie jest wasze zdanie na ten temat??
